Yoğun bildirimler, bitmeyen işler ve dikkat dağıtan faktörler arasında günün ortasında zihinsel yorgunluk yaşamak oldukça normal. Ancak araştırmalar gösteriyor ki küçük alışkanlıklar, tıpkı kaslarını düzenli çalıştıran sporcular gibi beynin de enerjisini korumasına yardımcı olabilir. İşte hafta içi her gün uygulayabileceğiniz,